Больше спишь — раньше умрешь
24-07-2015
Всем давно известно сколько примерно времени на сон затрачивает человек в своей жизни. И здесь важно найти гармоничную продолжительность его для каждого, ведь время на этот биологический процесс у людей зависит от индивидуальных особенностей организма. Кому-то и 6 часов достаточно для полноценного отдыха, а кто-то и после 10 часов еле заставляет себя открыть глаза. Недосыпание ведет к проблемам в виде хронической усталости, стрессов и т.п., но и чрезмерная продолжительность сна еще более пагубно сказывается на организме. Читать дальше >